7 tips om buikvet te verliezen
Je wil er fit uitzien, het liefst met een platte buik (of sixpack). Geen foute reden natuurlijk, maar dit heeft vaak met een door de maatschappij geschetst ideaalbeeld te maken. Om blijvend resultaat te behalen is het goed om jezelf af te vragen voor wie en waarom je een platte buik wil.
Waarom crossfit je een betere hardloper maakt
Als fanatieke hardloper merkte ik dat wanneer ik langere afstanden ging lopen, ik last kreeg van mijn heupen en knieën. Herkenbaar? Dan is dit een blog voor jou. Daarbij kwam ook nog eens dat ik tijdens het afdalen een keer hard viel, waardoor ik twee ribben brak. Na een aantal fysio-bezoekjes bleek dat mijn core niet sterk genoeg was.
