Verbeter je slaap en herstel: Essentiële tips voor atleten
Als atleet weet je dat training slechts een deel van het proces is om je prestaties te optimaliseren. Net zo belangrijk, zo niet belangrijker, is de tijd die je besteedt aan herstel. Slaap speelt een cruciale rol in dit proces en kan een directe impact hebben op je sportieve prestaties. In deze blog bespreken we […]
