5 brandstofboosters voor topsporters – Voed jouw prestaties!
Stel je voor: het is wedstrijddag. Je bent klaar om te knallen, maar wacht even… voel je dat? Een sluipende vermoeidheid die je spieren infiltreert nog voor de wedstrijd echt begint. Klinkt bekend? Dan is de kans groot dat je voedingsstrategie een pitstop nodig heeft. In deze blog deel ik mijn vijf geheime brandstofboosters die […]
Recept Diner: CHAKCHOUKA
Pel en snipper de ui. Snijd de paprika’s in blokjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de ui, paprika, komijn en chilivlokken. Voeg de tomaten toe, verdeel ze met een pollepel in kleine stukjes en laat de groenten op laag vuur 15 minuten pruttelen.
Podcast met Lobke Faasen
Ik ga in gesprek met Lobke Faasen over plantaardige voeding en crossfit en wat hier de voordelen van kunnen zijn voor een endurance sport zoals trailrunning. Luister je mee?
Plantaardige eiwitten: de meest gestelde vragen
Hier beantwoorden we de meest gestelde vragen over een plantbased dieet. Kom erachter of plantaardige eiwitten voor jou een betere is dan de dierlijke variant ‘whey’. Lees je mee?
