Verbeter je slaap en herstel: Essentiële tips voor atleten
Als atleet weet je dat training slechts een deel van het proces is om je prestaties te optimaliseren. Net zo belangrijk, zo niet belangrijker, is de tijd die je besteedt aan herstel. Slaap speelt een cruciale rol in dit proces en kan een directe impact hebben op je sportieve prestaties. In deze blog bespreken we […]
De dialoog tussen dieet en ontsteking
Ontstekingen zijn een natuurlijke reactie van ons lichaam op verschillende prikkels. Als ze echter chronisch worden, kunnen ze bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen. Een belangrijke factor in dit proces is onze voeding. Inflammatie Inflammatie is de manier waarop ons lichaam reageert op schadelijke prikkels. Chronische ontsteking kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. Voedingsmiddelen Voedingsmiddelen zoals bewerkte producten, […]
Boost je weerstand: Oma’s wijsheden versus de wetenschap
De kou komt eraan en dat betekent dat het tijd is om ons immuunsysteem een handje te helpen. In dit artikel enkele tijdloze, praktische tips om je natuurlijke verdediging te versterken, rechtstreeks uit oma’s receptenboek… ondersteund door wetenschap! 1. Goede oude kippensoep Niet alleen een troostmaaltijd! Kippensoep kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en […]
