Energiedipje na het eten?
Energiedipje na het eten? Tijd om je bord te vullen met kennis over goede voeding!” Stel je voor: je hebt net je lunch op en … direct overvalt je een loomheid. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Als voedingscoach voor (top)sporters zie ik dit vaak. Mijn geheime oplossing deel ik nu met jullie: het ligt […]
5 brandstofboosters voor topsporters – Voed jouw prestaties!
Stel je voor: het is wedstrijddag. Je bent klaar om te knallen, maar wacht even… voel je dat? Een sluipende vermoeidheid die je spieren infiltreert nog voor de wedstrijd echt begint. Klinkt bekend? Dan is de kans groot dat je voedingsstrategie een pitstop nodig heeft. In deze blog deel ik mijn vijf geheime brandstofboosters die […]
