Eiwitten: de bouwstenen van je lichaam
Als voedingscoach voor topsporters weet ik hoe essentieel eiwitten zijn, niet alleen voor atleten, maar voor iedereen. Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam, cruciaal voor alles, van spierherstel tot immuunfunctie. Maar er zijn ook veel mythes rondom eiwitten. Ik bespreek de 3 meest hardnekkige en zet er drie feiten tegenover die je misschien nog […]
Plantaardige eiwitten: de meest gestelde vragen
Hier beantwoorden we de meest gestelde vragen over een plantbased dieet. Kom erachter of plantaardige eiwitten voor jou een betere is dan de dierlijke variant ‘whey’. Lees je mee?
